아침: 오버나이트오트밀
점심 : 아임웰 빅볼도시락&두유습관입문
저녁 : 돼지갈비&밑반찬
아까 체중올리면서 저녁에 갑작스러운 회식이 잡혀서 걱정이라고 했었는데요!
다행히 술을 강권하는 뷴위기는 아니어서 술은 안마시고
돼지갈비 맛있게먹고왔네요^^
손 걷고 나서서 고기 열심히 굽고 물 나르고 하면서 최대한 남들보다 적게먹으려구했고
밑반찬으로나온 미역이랑 묵이랑 상추 먹으면서 배채웠어요ㅎㅎ
고기는 닭가슴살보다는 기름지고 짰지만 그래도 단백질 잘 채워줬다고 긍정적으로 생각하랴구요!!
필수운동은 마쳤고 이제 필라테스 수업갑니다 :)
이번 다신10기는 식습관 감량이기는 하지만
그레도 다이어트 100중에 20정도는 운동의 영향이있다고생각해서!
이번 주는 필수운동과 스트레칭 정도만 할 예정이지만
다음 주부터는 주3회 크로스핏수업듣고 매일 홈트레이닝30붐정도 할거같아요!
다들 좋은 밤 되시고 내일도 클린한 하루보내시길!!
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