view-top

  • 다이어트만두씨·정석
  • 2018.02.26 23:59
[다신 10기 필수미션] 1일차 등록완료!!(운동+식단)
첫 몸무계 62.2
낮밥: 밥 조금,쌈배추,버섯짱아찌,배추김치,청포묵무침,삼겹살+봉어묵1개반
저녁: 스팀닭가슴살(오리지날),레몬탄산수
저녁간식: 평촌요구르트

식단은 첫째날이여서 그런대로 잘지킨것같다!! 이렇게만 하면 살 뺄 수 있겠지..?

운동: 점핑잭 30, 스쿼트 30, 플랭크20초, 토터치 20회, 버핏테스트 10회
운동을 너무 오랜만에 하는탓이라 운동을 조금해도 너무 숨이 가빠르다! 매일매일 빠지지 않고 하도록 노력해야겠다ㅜㅜ😁
  • 다이어트만두씨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
[다신 10기 필수 미션] 1일차 등록 완료 3주전부터 했는데 5키로뺐어요!!
6 81 48할스있어

썸네일

+4
[다신 10기 필수 미션] 1일차 등록 완료
6 99 둘리다이어터

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다이어트만두씨
  • 02.28 10:32
  • 뚱옵 화이팅입니다!!
    50000원이라도복권당첨 화이팅!!
    부영이 물이 생각보다 안마셔지더라구여ㅠㅠ
    아가리다이어ㅌㅓ 감사합니다^^
    wind99 생각보다 닭가슴살이 너무 맛없어서..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뚱옵
  • 02.27 18:58
  • 오늘도 잘하셨죠? ^^ 화이팅이에용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 50000원이라도복권당첨
  • 02.27 07:38
  • 오늘도 화이팅입니다 ^^!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 부영이
  • 02.27 06:22
  • 물 좀 더 드시면 좋을것 같아요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 아가리다이어ㅌㅓ
  • 02.27 00:40
  • 응원합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 써니원!
  • 02.27 00:20
  • 저녁 소식하셨네요~ 멋져요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글