오늘 딸램 친구네 초대받아 점심 약속이 있었어요
다이어트 중이라 내가 먹을 건 싸간다 했는데 제거까지 배달시켜 조금씩 맛보았네요. ..
아침
딸램들이 남긴 음식들로ㅡ
조기구이. 야채죽. 김치. 계란찜.시금치
점심
우유. 볶음밥 4숟갈. 탕수육 3조각. 짜장면 2젓갈.
방울토마토. 찐계란 2개. 아메리카노
저녁
샐러드. 닭가슴살스테이크. 천혜향 1개
운동은
애들 재우고 헬스장 가서
미션 수행하고
추가로 러닝머신 30분. 6.3속도로 걷고,
팔. 어깨 운동.
크런치 80회. 레그레이즈 40개 했어요
이제 설거지. 내일 애들 먹을거 준비해야하는데
배고파서 단백질쉐이크 한 잔 먹고 있어요
매일 미션 글 올린다는게 은근 부담
먹는거 신경쓰게 되네요ㅎㅎ
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