아침은 알바중 가볍게 스프1통 점심은 족발 ( 조절하며 배 안부르게 먹었어용) 저녁 만두속, 김치, 멸치볶음, 밥 . 요번주 스스로의 목표는 일반식을 꼬박꼬박 3끼 다 먹고, 배부르지 않게 먹는게 첫주 목표입니다. 다이어트 음식은 아니지만... 점차 점차 노력하겠습니다. . 2일차 운동완료(플랭크 중)
아이고 빵집에서 근무하시면서 그 맛난 빵냄새를 참으시는 것부터가 대단하신데요!! 그리고 다이어트식이라는 걸 지키는 것도 물론 좋겠지만 이렇게 양을 점차 줄여가는 식이조절이 저는 더 중요하다고 봐요! 경험상 메뉴에 강박이 생기면 나중에 큰 폭식과 과식으로 돌아와 더 좋지 못 할거에요 ㅠㅠㅠ
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