안녕하세요 3일차 미션 등록합니다
일 하다보니 어느새 12시가 훌쩍 ㅠㅠ 늦게 올렸네요
* 음식
- 칼로리로 보면 나쁘지 않은데
- 야식을 치킨으로 ㅠㅠ 야근 중 직원들과 먹어버렸어요
- 점심때 배고팠는데 과일로 폭식하며 식욕을 잠재웠어요
- 배고프기 전에 배를 채워야지 안그럼 자꾸 아무거나 먹게 되는 것 같아요 (그래도 잘 참고 집에 와서 야채와 과일 먹었어요!)
* 운동
- 비와서 등산을 못갔어요
- 아침에 잠깐 자전거 탄것과 미션 운동만 클리어!
- 헬스장이라도 다녀올걸..
* 마무리/느낀점/반성
- 배가 고프기전에 식사를 하자, 조금씩 자주!
- 비가 오면 헬스장이라도 꼭 가자
- 먹은 만큼 운동 하자
- 야식은 금물
- 물 2리터 마시자
* 내일은 더 열심히 ^-^
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