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  • Consistency·정석
  • 2018.03.01 16:14
[다신10기필수미션] 4일차 등록완료
아침: 우유한잔+단팥빵
점심:치마살+검은콩밥
저녁: 치킨4조각

오늘은 저녁에 치킨을먹어서
잠잘기전까지 계속운동입니다
스트레칭이랑 폼롤러 계속 문질문질,,,,
내일아침 공복유산소 꼭!!!! 해야겠어요~~

근데,, 요즘 먹는양을 줄이니까
군것질 너무 땡겨요 ㅠㅠㅠㅠ
계속 과자 하나씩 까먹게되네요.....
군것질안하는방법좀 공유해주세용 🤔
물이나 차 많이마시는것밖에없을까요??

운동사닌 너무 웃기죠 큐ㅠㅋㅋ 운동사진이 젤 민망하고 어려워요 ㅠㅠ
  • Consistency
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댓글 (6)

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지존
  • 스마일리러블리
  • 03.01 23:17
  • 양파님~~ 요즘 저도 소고기 너무 먹고싶었는데 치마살 도전해봐야겠어요❤️ 꺄악 폼롤러 정말 좋은 운동이죠 저는 베게로 써버렸던 악몽이 있지만 덕분에 생각나 다시 꺼내볼게요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 50kg뺘쌰
  • 03.01 22:32
  • 저녁을 항상 일찍 마무리하시는거 같아 부럽습니다 ㅎㅎ
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정석
  • 미스오가닉
  • 03.01 20:14
  • 저도 일할때 군것질 너무땡기는데 바쁘면 괜찮은데 안바쁘면 자꾸 먼가 입에 넣고 있는걸 발견합니다 ㅜ 다이어트간식 저는 사서먹고있어욤
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다신
  • 날씬해져이뻐지기
  • 03.01 18:16
  • 끓여먹는 누룽지를 파는데 군것질땡기는게 뭔가 씹고싶은것때문에그런거면 효과가 좀 있어요~~ 씹는소리도 좋구요^^
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다신
  • 스벨뜨
  • 03.01 17:33
  • 저두 군것질 참기가 무지 힘드네요...따뜻한물만 계속 마십니다~ㅋㅋ
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 03.01 16:34
  • 역시 오늘도 젤 먼저 올리셨네요~^^저도 다른 방법을 몰라 헛개수물 먹어요~근데 물이 맛있어서 많이 먹어서 배불러요ㅋ단지... 음식에 맛에 대한 욕구때문에 힘들어요ㅎ
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