다이어트 계획한지 두달째에요!
매일 저녁으로 닭가슴살,달걀을 먹고있는데
너무나 지겨운 식단 때문에 중간 중간 고지방식품을 먹게되네요
식단에 변화를 주어 다이어트를 지겨움없이 유지하고 싶습니다.
7일간 다이어트 계획은
식단은 아침: 바나나,고구마 +우유 등의 간단한 식단
운동: 레그레이즈, 스쿼트,사이드밴드,삼두익스텐셜,플랭크 등
점심:일반식 반공기
저녁: 이 제품!
이렇게 할 계획이에요 :) 체중도 중요하지만 예뻐지는 저의 몸변화에 중점을 두어 할 계획입니다!
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