제가 지금 과체중이라 기간을 오래보고 살을 빼고 있는데요 혼자하는게 이렇게 힘들줄은 몰랐어요 그래서 맘먹고 해야 해서 신청합니다
아침: 잘 안먹고요
점심: 평일에는 회사에서 회사동료랑 먹기땜시 먹는거에 반절 먹고 주말에는 대충 밥이랑 김치로 떼웁니다
저녁: 일반 가정식이지만 반절로 먹고 있습니다
공통으로 기름진거나 국물은 안 먹고 집에서 윗몸일으키기 30분간 합니다
그래서 체험이 당첨되면 식단조절부터 다시하고 운동은 날이 풀리니까 나가서 뛰고 집에서도 더욱더 운동강도도 올릴거예요
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