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  • 45겟·다신
  • 2018.03.03 12:27
  • 2
Q.5월까지 8키로 감량 가능할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 161에 53인데..군살이 많아서 45까지 감량하고 프네요ㅜ추천해주실 식단이나 운동도 부탁드려용ㅠㅠㅠ
  • 45겟
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댓글 (3)

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지존
  • KMCStory
  • 03.03 14:26
  • 평소에 어떻게 움직이셨는지 잘 몰라서 어떤 식단이나 운동을 추천드리기는 힘든데요~
    평소에 잘 움직이지 않으셨거나 식단 조절을 전혀 하지 않으셨다면 간단한 유산소 운동이나 식단 조절만 해주셔도 될거예요~
    아니면 너무 힘드실거 같으면 식단 조절만 하셔도 되구요~ 식단 조절도 어렵지 않아요. 지금 드시던 거에서 반 만 드셔도 금방 효과를 보실 수 있으실 거예요~^^
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다신
  • 45겟
  • 03.06 18:02
  • Froglivers 어떻게 감량하셨나용?
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정석
  • Buggs
  • 03.03 18:54
  • 네, 가능해요. 하지만 그러고나서 7월에 55키로 되어있어요. 길게보고 선착하세요.
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