안녕하세요. 지방퇴출입니다.
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6일차 식단입니다. 오늘은 과식을 해버렸어요 ㅠㅠ
아침 - 시금치,당근,사과주스
늦은점심 - 햄치즈달걀샌드위치 3/4개, 어니언링 3개
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어제밤에 치즈듬뿍넣은 음식들 동영상 보며 잠들었는데
결국 못참구 먹구말았네요ㅠㅠ 그래서 저녁은 물로때웠습니다.
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6일차 운동입니다. 운동은 점점 강도가 올라가고있어요. 덕분에 소모칼로리도 같이 올라가서 좋지만 동시에 다음주가 두렵기도합니다 ㅎㅎ 그래도 같이 하는 다신 10기 동기분들이 계셔서 너무 힘이납니다. 모두들 오늘도 수고하셨습니다.