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  • 헐랭이송산·초보
  • 2018.03.05 19:55
03월 05일 (음식 1306kcal, 운동 594kcal)
오늘은 필라테스 홈트레이닝로 운동량 늘렸다

20151207 다이어리 일기상세

성공 864kcal
1306/ 1891 kcal
594/ 315 kcal
아침식사450kcal(34.46%)
삶은 밤고구마
 195kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘
 110kcal
방울토마토
 25kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크
 120kcal
점심식사440kcal(33.69%)
나물비빔밥
 373kcal
김
 27kcal
참기름
 40kcal
저녁식사416kcal(31.85%)
현미밥
 253kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크
 60kcal
시금치나물
 13kcal
고사리나물
 12kcal
가지나물
 6kcal
미나리나물
 14kcal
시래기나물
 16kcal
냉이나물
 21kcal
고추장
 21kcal
운동594kcal
더블스쿼트
 20kcal
레터렁스텝스쿼트
 25kcal
와이드 스쿼트
 19kcal
스트레칭
 80kcal
조용하게 운동
 200kcal
필라테스
 250kcal
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