기초대사람 1300정도나오는데. 다이어트 1200칼로리 먹으면 다이어트아닌가요? 다들 800백칼러리 가까이 드시던데....
식단은 보통
아침은 공기밥(백미) 반공기, 계란후라이1개
점심은 포켓샐러드+통밀또띠아
저녁 포켓샐러드 +통밀또띠아
운동 스피닝 40분입니다
그리고 중간 중간 계란이나 커피 등등 간단한갓들 스트레스 받지안고 먹어서 1200칼로리 정도 맞춰요( ; _ ; )/~~~
잘못된식단인가여?? 1200칼로리 많은 건가요 ㅠㅠ 나름 건강한 음식 식단으로 맞췄는데.... ┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻ 뭐가 맞는건지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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