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Q.초절식을 하는데두
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초절식을 하는데두 살이 안빠져요
아침 저지방우유 2컵에 계란흰자2개
점심은 생선구이 한토막 있는 백반반공기
저녁은 고구마 삶은거 하나
저녁에 피티 1시간

나이가 많아서 그런가? 50세
변화가 없네요..
기초 대사량이 좀 작기는 한데..1100
  • 날개달린추장
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댓글 (7)

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정석
  • dietawsome
  • 03.07 08:02
  • 초절식은 비추에요 ㅠㅠㅠㅠ 오히려 잘 챙겨드시면서 운동을 통해 체력. 근력 기르셔야해요 ㅠㅠ 여성은 나이가 들수록 근력이 부족해서 힘들다고 하더라구요!! 건강하게 드시고 꾸준한 운동하세요!
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지존
  • 디자인김
  • 03.07 00:00
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지존
  • 디자인김
  • 03.07 00:00
  • 이혜은, 이재은, 정주리다이어트 비결입니다.
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지존
  • 디자인김
  • 03.07 00:00
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지존
  • 디자인김
  • 03.07 00:00
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다신
  • 건강한마담되기
  • 03.06 16:31
  • 그나이에 그리 드시고..
    저도 사십대중반인데요 6개월 되었구요.
    단탄지 잘 챙겨드셔야 해요.
    안그럼 우리 나이 힘든나이.. 길게보구 가셔요..
    젊은 친구들같이 단기간에 드라마틱 한 몸매 안오드라구요.
    살도 쳐지고 늦게 빠지고 안빠지고
    그러니 잘 챙겨드시고 꾸준히
    팟팅!!
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다신
  • d포티식스b
  • 03.06 14:17
  • 기초대사량때문에 그래요 50대는 단백질 섭취위주로 다이어트 하시면서 기초대사량 올려야 되요 정말꾸준히 시간밖에 답이 없어요 ㅠㅠ 1년 생각하셔야 드라마틱한 효과 봅니다
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