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  • 날개달린추장·초보
  • 2018.03.06 13:37
Q.초절식을 하는데두
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
초절식을 하는데두 살이 안빠져요
아침 저지방우유 2컵에 계란흰자2개
점심은 생선구이 한토막 있는 백반반공기
저녁은 고구마 삶은거 하나
저녁에 피티 1시간

나이가 많아서 그런가? 50세
변화가 없네요..
기초 대사량이 좀 작기는 한데..1100
  • 날개달린추장
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댓글 (7)

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정석
  • dietawsome
  • 03.07 08:02
  • 초절식은 비추에요 ㅠㅠㅠㅠ 오히려 잘 챙겨드시면서 운동을 통해 체력. 근력 기르셔야해요 ㅠㅠ 여성은 나이가 들수록 근력이 부족해서 힘들다고 하더라구요!! 건강하게 드시고 꾸준한 운동하세요!
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지존
  • 디자인김
  • 03.07 00:00
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지존
  • 디자인김
  • 03.07 00:00
  • 이혜은, 이재은, 정주리다이어트 비결입니다.
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지존
  • 디자인김
  • 03.07 00:00
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지존
  • 디자인김
  • 03.07 00:00
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다신
  • 건강한마담되기
  • 03.06 16:31
  • 그나이에 그리 드시고..
    저도 사십대중반인데요 6개월 되었구요.
    단탄지 잘 챙겨드셔야 해요.
    안그럼 우리 나이 힘든나이.. 길게보구 가셔요..
    젊은 친구들같이 단기간에 드라마틱 한 몸매 안오드라구요.
    살도 쳐지고 늦게 빠지고 안빠지고
    그러니 잘 챙겨드시고 꾸준히
    팟팅!!
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다신
  • d포티식스b
  • 03.06 14:17
  • 기초대사량때문에 그래요 50대는 단백질 섭취위주로 다이어트 하시면서 기초대사량 올려야 되요 정말꾸준히 시간밖에 답이 없어요 ㅠㅠ 1년 생각하셔야 드라마틱한 효과 봅니다
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