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  • 쪼미리·초보
  • 2014.07.07 13:08
Q.정체기 어떻하죠ㅠ?
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하루 굶으니 1킬로가 빠져서 또 먹었는데 다시 2킬로 찌고 다시 굶어서 2킬로 빼고 먹고 다시 2킬로 찌고
어떻게하죠?ㅠㅠ

계속 굶어서 빼야되는건지 ㅠ 지금 이상황 너무 힘들어요.
  • 쪼미리
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저녁에운동하능 방법좀 봐주셔요!ㅠ
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댓글 (3)

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정석
  • 48훈녀
  • 07.07 21:20
  • 정체기 극복에는 운동만한 것이 없죠
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정석
  • 박져니
  • 07.07 14:29
  • 파이팅ㅋ
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정석
  • 50kg되고싶다
  • 07.07 13:51
  • 굶어서 빼면 몸이 위기를 느껴서 음식이 들어오는순간 족족 저장해서 잘안내보내려고 해요
    다알고있는 방법이겠지만 밀가루설탕소금 줄이고
    기초대사량만큼 영양소골고루먹고 하루 2시간정도
    운동하세요~ 이미 운동 꾸준히 하고있다면 계속 포기하지말고해요 정체기 짧으면 일주일 길면 한달이상이에요 저도 이주째 정체기인데 계속하고있어요
    굶지말고 파이팅해요!!
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