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  • 삼남매맘다이어터·정석
  • 2018.03.06 21:25
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[다신 10기 필수 미션] 9일차 미션 완료
1.식단미션
ㅡ아침 : 귀리우유+우유200
ㅡ점심 : 오리탕한그릇 잡곡밥 100g
ㅡ저녁 : 곱창5조각/막창6조각
ㅡ간식 :  믹스2잔

2.운동미션
ㅡ점핑잭100/스쿼트65/플랭크55초/토터치55/버핏15

ㅡ개인운동
;순환운동 /바른자세척추운동

ㅡ오늘은9시에야식 곱창꿀꺽~
  • 삼남매맘다이어터
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 삼남매맘다이어터
  • 03.07 08:08
  • wind99 고소하니 제입에는 잘맞드라구요^^ 화장실에 잘가용~~ㅋㅋ
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공감 0 신고 0
지존
  • 써니원!
  • 03.07 06:36
  • 귀리우유 어때요? 맛이라든지 다이어트 효과 궁금해요~
    수고하셨어요~~^^
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