안녕하세요. 다욧한지 약 10개월 정도 된 다이어터입니다.
전 탄수화물 덕후에요ㅠ 특히 빵이나 면이라면 사족을 못쓰는..
요즘 빵이 너무 맛있어서 계속 먹느라 살이 찌고 있는데요.
통밀빵으로 식단 재구성하고 싶습니다.
통밀 그대로, 카카오빵
-그냥 생으로
- 저지방 우유와 함께 한끼 식단
- 밖으로 외출할 때 간식용
- 과일, 수제요거트, 꿀 약간과 함께 (치팅용)
- 채소들과 함께 샌드위치
- 토스트
- 스프와 곁들여서
- 잼을 발라서
견과스틱빵
- 요거트에 찍어서
- 딸기, 바나나 등 과일과 함께
- 샐러드와 곁들여서
이렇게 한번 먹어보겠습니다.
특히 카카오빵이 맛있을 것 같네요😊
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