해독주스 배불러요~~~^^
아침을 줄여야 해독주스랑 맞아서
적당할텐데 자꾸 줄이지못해 이중으로
먹는 느낌이네요 ~~~
변비만 아니면 아침 적게먹고 저녁에 더 먹을텐데요
다이어트에는 아침 많이 먹는게 저녁많이 먹는것보다
낫다고는하나 나는 둘다 많이 먹어서요 ㅎㅎ
나는 아침을 많이먹고
1시부터 수영을 하기때문에
점심을 11시전후로 먹어요
요새 10시반에 점심 먹었어요 ㅎ
그래야 수영이 잘되거든요
그렇다보니 점심 많이먹으면 안되는데
자꾸 많이 먹어버리더라구요
점심은 적게먹고 수영후 간식을 먹고
한두시간후 집에와서 밥차려 저녁 먹거든여
내가 점심 올리면 적게먹는다하시는분들
있는대요 아침점심 바로 두시간 텀으로
먹다보니 많이 점심을 먹을수 없고
아침이 꺼지지도 않아서 점심을 많이먹다보니
총칼로리에 기여도 많이하구
결국 위액만 많이나와 저녁도 많이먹구
야식까지 계속 하더라구요 ㅠㅠㅠ
결론은 점심 조금먹어도 아~~저사람은
수영가야하고 아침점심 텀이 짧고
아침 충분히 먹고 수영후 간식먹으니까
저렇게 먹어도 되는구나하고 이해해주세요~~^^♡
4월부터는 원래 다니던 10시수영으로
다니기로해서 스케줄이 바뀌네요
3월은 기존 스타일로요 ㅎㅎ
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