다이어트

탄탄여행가·초보
2018.03.07 11:47

Q.집에 있을때, 혼자 있을때 폭식 어떻게 참을 수 있을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 60->54->60->54->61 를 반복하고 있는 요요어터예요...
다이어트할때 오히려 밖에 있으면 덜먹는데 저를 감시하는 눈이 없어지면 폭발하네요ㅜㅜ 특히 집에 있을때가 식욕 폭발해서 건강식 챙겨먹고 아몬드 한줌, 두줌, 사과 1개 한과 1개...이런식으로 하루 종일 먹네요ㅜㅜㅜ

이 굴레에서 벗어나려면 어떻게 해야할까요??ㅠㅠㅠㅠ

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d포티식스b
03.07 12:01
맞아요 혼자있으면 더 몰래몰래 많이 먹게 되요ㅠㅠ 전 혼자있을때 옷 홀딱 벗고 거울 보면서 운동해요 막 못생긴 내몸 보면서 아... 진짜 살 빼야겠다 막 자괴감 들더라구요...몸에 힘풀고 거울보세요 ㅠㅠ
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