오늘 너무 늦게 일어나서
점심에 떡국
저녁엔 달걀과 베이컨 볶음 먹었어요
운동은 역시 오늘도 마일리 다리운동에 하늘자전거 30분 추가 했어요
시간 날때마다 틈틈히 하는 다리 스트레칭이 있는데 너무 간단해서 자기전에 휴대폰 하면서 하고 있어요
무릎이나 골반이 안좋으시면 좀 무리가 갈 수 있지만 아니라면 강력추천하는 스트레칭이라 공유해요~
http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=0tOJR&articleno=6
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