안녕하세요 저는 빵을 엄청 사랑하는 빵순이에요😊
다이어트를 해도 빵은 포기할 수 없어서
10kg를 감량하면서도 매일 매일 빵을 먹었어용
그런데 더부룩하기도하고 아랫배는 잘 빠지지 않아서 그나마 건강한 통밀식빵으로 바꿔보자! 해서 두 달 전부터 통밀식빵을 먹어 오고 있습니다 또 통밀식빵이 배변활동에도 좋다고 하더라구요 전 일주일에 3번이면 많이 싸는 악성변비인데 ㅠㅠ
통밀식빵돠 나또를 먹은 날엔 쾌변도 합니다!
달달한 크림빵뿐만이 아니라 통밀식빵도 좋아해서
매일 아침 이렇게 통밀식빵을 구워 요거트랑 바나나를 올려 나또랑 먹기도 하고
저녁에는 통밀식빵으로 닭가슴살 스테이크와 각종 채소을 이용해서 닭가슴살스테이크 샌드위치를 만들어 먹기도 해요!
요거트랑 나또랑 섞어서 올려 먹어도 통밀식빵이랑 엄청 잘 어울린답니다👍🏻👍🏻
이렇게 매일 빵을 먹을 수 있어서 행복합니다!!!
그런데 문제는!!! 시중에 파는 통밀식빵은 소금과 설탕도 많이 들어 가고 칼로리도 높다는거예요!!! ㅠㅠ
집 앞에 유명한 베이커리에서 좋은 밀가루를 이용해서 만든 통밀식빵을 구매해서 먹었었는데 이런데는 칼로리 표기가 안되있고 노브랜드 통밀식빵이 양도 더 많고 영양정보도 표기되있어서 사 먹고 있는데 칼로리를 보고 옴마야.. 놀랬네요
그런데 지금 다신샵에서 판매하는 통밀식빵은 한쪽에 70칼로리라니 완전 칼로리가 1/2이라 두쪽을 먹어도되고 포만감도 더 느낄 수 있고 좋고 믿을만한 재료로 만들어서 안심하고 먹을 수 있어서 좋아요😊
통학하는 대학생이라 시간이 없어 간단하게 먹어야하고
점심에도 닭가슴살과 고구마를 싸다니는데
고구마 대신 통밀빵으로 탄수화물 대체도 해보고
좋아하는 크림치즈빵대신 통밀단팥빵으로 간식 대체도 해보고싶고 점점 날씨가 풀리는데 통밀식빵을 이용한 닭가슴살샌드위치도 만들어서 트레이너인 남자친구랑 손잡고 놀러 가고 싶어용 ㅎㅎ
날씨는 풀리고 옷은 가벼워 져서 저 통밀식빵 조차도 끊어야하나 생각했는데 이런 좋은 소식이!!! 💡💡
꼭 통밀빵 체험단으로 통밀빵이 얼마나 유용하게 식단을 짤 수 있는지 제대로 보여드리겠습니다!!
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