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  • 속타우유·지존
  • 2018.03.07 22:51
[다신 10기 필수 미션] 10일차 등록 완료

오늘 점심때 부추전을 잘못 부치는 바람에 넘 짜게 먹었네요ㅠ
반성합니다~~
물도 넘 적게 마셨네요.
반성합니다~~

추가적으로 운동을 하고 싶은데 하체 운동을 하려니 무릎에 무리가 와요~~
어떤 홈트를 하거나 유산소 운동을 하면 좋을까요?

한달뒤 달라진 제 모습을 보고 싶은디용ㅋㅋ
  • 속타우유
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댓글 (7)

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정석
  • 쏘드
  • 03.08 17:33
  • 누워서 하는 운동도 많더라구요
    땅끄부부라고 거기 영상에도 누워가능한 운동 많고
    제가 애정하는 김뽀마미 영상보면 무무안이라고 무릎에무리안가는운동 줄인말 운동이 있어요^^ 그것도 허리 팔위주로 유산소되서 좋더라구요^^ 도움되셧길^^
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지존
  • 엄마뚠띠
  • 03.08 10:33
  • 화이팅 합시다~~!!^^
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정석
  • 어뭉다이어터
  • 03.08 09:34
  • 무릎아푸시면 누워서 하는걸로 하시는게 좋을것 같아요~ 누워서 다리올리고 자전거타는거~ 추전이요~^^
    화이팅요~~^^
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지존
  • 속타우유
  • 03.08 08:30
  • 운동사랑쑤기 점핑잭 ㅠㅠ
    그쵸? 그게 유산소 운동 인 것을ㅋㅋㅋ
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지존
  • 속타우유
  • 03.08 08:30
  • 유동그리 ㅋㅋ식판은 언제 샀는지 모르겠지만 집에 있는 아동용 식판이예요~~^^
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 03.08 07:24
  • 집에서 정적으로 할 수 있는 운동~~^^
    복근운동과 다리라인 만들기 도전방에 추가해서 해보세요~~^^ 애플힙도 좋구요~ 유산소는 점핑잭 더 하시는게 도움이 되실 듯요~~~ㅋㅋ
    저도 탄력있는 몸 만드는게 목표라설~ 같이 병행하고 있어요^^
    제가 하비라설 ㅠ
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정석
  • Udng
  • 03.07 23:21
  • 요가나 복부운동 먼저하신다음에 하체운동하면 좋아용~! 식판이 너무귀엽네오ㅡㅇ😆
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