아침 : 그릭요거트와 각종과일, 땅콩버터
점심 : 연어샐러드와 통밀빵
저녁 : 삼겹살...!
오늘은 과행사가 있어서 등산을 2시간정도 했어요!
진짜 너무 힘들어서 뒤풀이자리에서 삼겹살을 양껏먹었거든요ㅠㅜ
그레도 예전에 폭싣하던거처럼 진짜 말도안되게 먹은 것도 아니고,
좋아하는 사람들이랑 행복하고 맛있게 먹었으니 된거라고 머리로는 생갇하몀서도 다신10기 식습관감량반으로서.. 양심의 가책을 느끼고있었는데
칼로리가 다이어트의 전뷰가 아니라는 사실은 잘 알지만!ㅋㅋㅋㅋ
다신어플기준 등산의 운동칼로리가 시간당 360정도라는 것을 알게되니 마음이 조금 놓였어요ㅋㅋㅋㅋ
후 밥먹고 1시간정도 산책도했는데 그래도 배가 아직 덜꺼져서 조금 더 깨있다가 자려구요!
내일 아침은 조금 적게먹는걸로ㅜㅜㅜ
다들 좋은 밤 되세요! 내일은 행복한 금요일이네요ㅎㅎ
그리구 다신샵에서 잔뜩 쇼핑했어요!!ㅋㅋㅋㅋ
저의 소중햔 일용할 양식이 되어주길..♡
p.s. 통밀빵 맛있어요!! 통밀그대로빵 먹어보ㅓㅆ는데 안에뭔가 씹히는 것도 있고 좋았네용ㅎㅎ
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