제가 2주뒤에 프로필을 찍는데 진짜 살이 너무 많이 불어버려서요.
166cm에 56kg에서 살이 쪄버려 64~5kg 나갈텐데 2주 안에 8키로가 감량 될까요
참고로 1주일 안에 4키로가 빠지긴 하더군요..
학교 다녀오면 왕복 80분 거리입니다.
하루에 기본 육천보는 걷는거같아요
아침 우유+단호박 갈아서 한잔 마시기
점심 X
저녁 채소샐러드 or 고구마 1개,계란 1개,아몬드 브리즈 1개
+ 줄넘기 1000개 or 운동장 30분 걷뛰, 마일리 사일러스 배,팔뚝,허벅지 운동 + 티파니 허리
진짜 이렇게 열심히 하면 2주만에 몇키로가 빠질까요
몸에 무리인거 너무나도 잘 알지만 이번 프로필 촬영이 정말 제 인생에 터닝포인트가 될 수도 있을것 같아서요 ㅠㅠ 진짜 독해도 좋아요 저는
운동보단 식단을 지키는걸 더 잘해요 단기로 빼보셨던 다신분들
조언 부탁드러요 ㅠㅠ
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