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광고 사진보다 양이 많이 적어요

맛은 있는데 양이 적어서 아쉽네요.


결국 뭔가 또 찾아 먹게 됩니다... 너무 적어서

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운영자
  • 다신지킴이
  • 03.09 10:38
  • 회원님 :)
    곤약은 물과 함께 만나면 팽창하여 포만감이 더욱 높아지는 식품이에요.
    곤약이면을 드신후에 물을 1컵 정도 드시고 조금 기다리시면, 서서히 포만감을 느끼시게 된답니다.
    또한, 간식으로 드시기에는 곤약이면만 드셔도 충분하지만,
    식사대용으로 곤약이면 1개만 드시기에는 다소 양이나 영양분이 부족할 수 있어요.
    식사대용으로 드실 때에는 계란이나 닭가슴살, 야채 등을 추가해서 드시면 좋을것 같아요.

    포만감을 느끼는 데에도 어느 정도는 연습이 필요하답니다.
    음식 섭취량을 늘려 포만감을 채우기보다는 음식을 꼭꼭 먹는 연습, 우리 뇌가 포만감을 인지할때까지 충분히 기다려 주는 연습 등을 꾸준히 하신다면, 나에게 적당한 양을 찾고 기분좋은 식사를 하시게 될거에요~ ^^
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