view-top

  • 하뚱뚠·초보
  • 2018.03.10 13:42
Q.발목 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
발목을 다쳐서 운동을 못하고 있어요ㅠㅠ 발목에 무리 안가도록 할 수 있는 운동없을까요?
  • 하뚱뚠
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

집에 아이스크림두통
2 204 5키로될때까지
치팅데이
2 127 나는할수있땅

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 강e니
  • 03.10 15:59
  • 발목 다치면 나을때까지 되게 오래가요ㅠ 2년즘 전에 운동하다가 발목이 세게 꺽여서 복부 위주로 많이 했어요. 그래도 조금 빠져요! 침맞으면서 치료했는데 가벼운 운동 가능할때까지는 2~3개월 제대로 나을때까지 5~6개월 이상 걸렸어요. 4개월즘 되면 거의 나은것 같은데 막상 무릎꿇고 앉거나 발목을 바깥쪽으로 꺽어보면 아파서 다나은게 아니더라구요. 열심히 치료하세요! 
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뽀쨕이
  • 03.10 14:25
  • 레그레이즈 같은 복부 운동 위주로 하시는게 좋을거 같아요 아무래도 다른 운동은 발목에 무리가 가니까ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글