그렇게 엄청 심하게 많이 먹은것도 아닌데 너무 강박 가지지 마세요 그냥 지금까지 1달동안 열심히 했으니까 소박한 치팅데이를 가졌다 내일은 더 열심히 하자라는 마음으로 운동하세요 오늘 그만큼 먹은걸로 내일 아침에는 무게에 조금 변화가 있을수 있지만 며칠 더 후에 다이어트에 거의 지장이 없는 정도라는 걸 아실 수 있을거에요 내일은 몸무게 재면 더 스트레스 받을수 있으니 그 다음날부터 다시 재도록 하는게 좋을 거 같아요:)
저도 3주차까지 따로 치팅데이 필요없을거같아서 안하고잇다가 생리예정일 전날ㅋㅋ 다이어트 전에 잡혀있던 친구들 모임에서 갈매기+뽈살 신명나게 먹고 2차로 와인+케잌+구운치즈 먹고 집에 돌아오는길에 죽고싶었는데 다음날 몸무게 재니까 의외로 100g 밖에 안늘었더라구요 그래도 저보다는 안드신거 같으니 걱정 안하셔도 될거같아요! 그리고 다음날 또 평소처럼 운동하니까 몸무게 금방 돌아오더라구요 ㅎㅎ 위에 뽀쨕이님 말씀처럼 걱정 안하셔두 될거같아요!!
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