view-top

  • Csm18·정석
  • 2018.03.18 02:15
  • 1
Q.운동은 매일 해야하나요? 일주일에 하루는 쉬나요? 어떤게 정답인가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동은 매일 해야 하는 것인가욥...? 일주일에 한 번씩은 쉬어줘야 한다는 말을 들어서.... 어떤 게 정답인가요?

저는 하루에 시저킥 500회+바이시클 크런치 300회 하고 있습니다!
  • Csm18
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허벅지 운동
0 92 다이어트의끝
헬스 vs 타바타
0 128 꾸준한다이어터

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • beauty82
  • 03.18 07:07
  • 너무 무리하시면 오히려 젖산이 쌓여서 다이어트를 방해한다고 들었어요~~ 일주일에 1,2번정도는 쉬시는게 좋을 것 같아요. ^^ 저도 매일 운동 하다가 정체기도 빨리 오고 더 운동량을 늘릴수도 없고 몸만 힘들던 때가 있어서 글 남깁니다. ^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • Csm18
  • 03.18 10:04
  • beauty82 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Csm18
  • 03.18 10:03
  • 디포르 감사합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 아제스
  • 03.18 09:47
  • 한참 집중살뺄때도 전 주말엔 거의 안했어요ㅎ 꾸준히하면 그만큼의 효과는 당연히 있겠지만 몸이 너무 힘에 겨워하는게 느껴지더라구요 세상 무기력해지고 가뜩이나 못먹는데 더 예민해지고 강박증만 생겨서 어쩌다 목표치를 못채우면 자괴감에 삽질하고.. 일주일에 하루 쉬어주는게 전 꼭 필요하다고 생각해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글