view-top

  • 살과건강·정석
  • 2014.07.07 14:26
Q.허리강화 운동춘천좀해주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자전거탈때 허리가너무아프네요
  • 살과건강
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

작년부터 다이어트를 해서 ..
3 220 박져니
한달 5키로 목표인데...
3 251 pmmmm

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 얏호쉰난당
  • 07.07 17:21
  • 백 익스텐션 공감합니다 이거 하실때 절대 허리에 힘 빡주시고 하시면 안되요!잘못하면 허리더 안좋아져요 ㅠㅠ꼬리뼈쪽, 엉덩이에 힘을 주셔서 하셔야해요!!기구나 사람없이 하기 힘드니 전문가 지도하에 배우시는것도 좋을것같아요~특히 허리운동은 혼자 하다가는 더안좋아질수도있으니까 간단히 코칭받으시는것도 좋을것같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미친개
  • 07.07 15:51
  • 허리강화는 슈퍼맨자세와 빽익스텐션이 진리에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글