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  • 밍써니·입문
  • 2018.03.22 22:26
하체데이 03월 22일 (음식 761kcal, 운동 232kcal)
pt 10회차, 하체운동
체중변화는 거의없지만 나혼자느껴지는 작은 변화를 위로삼아!! 식단조절을 시작해보려는중인데
내일이 금토일주말이네... 할뚜이따!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 843kcal
761/ 1646 kcal
232/ 274 kcal
아침식사10kcal(1.31%)
대추방울토마토
 10kcal
오전 간식4kcal(0.53%)
아메리카노
 4kcal
점심식사470kcal(61.76%)
[맘스터치] 할라피뇨 통살버거
 385kcal
[펩시] 펩시콜라
 85kcal
오후간식1kcal(0.13%)
[하센다도] manzanilla 스페인 꿀국화차
 1kcal
저녁식사276kcal(36.27%)
찐고구마
 256kcal
방울토마토
 20kcal
운동232kcal
하체데이
런닝머신 걷기
 84kcal
바벨 스쿼트
 50kcal
머신 레그익스텐션
 28kcal
라잉 레그 컬
 21kcal
워킹 런지
 42kcal
머신 레그프레스
 7kcal
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03월 22일 (음식 988kcal, 운동 670kcal)
0 54 빤짝킴
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0 56 aqws123

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