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03월 26일 (음식 1685kcal, 운동 526kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 516kcal
1685/ 2010 kcal
526/ 335 kcal
아침식사429kcal(25.46%)
사과
98kcal
삶은 계란
77kcal
수제 플레인 요거트
18kcal
아몬드
70kcal
찐고구마
166kcal
점심식사446kcal(26.47%)
쌀밥
147kcal
꽃게찜
157kcal
알감자조림
24kcal
상추겉절이
38kcal
된장국
15kcal
해물찜
65kcal
오후간식110kcal(6.53%)
아몬드
70kcal
토마토 (중간크기)
36kcal
아메리카노
4kcal
저녁식사700kcal(41.54%)
쌀밥
73kcal
돼지고기 삼겹살
462kcal
상추
10kcal
배추겉절이
69kcal
양파
6kcal
고구마
26kcal
버섯구이
36kcal
쌈장
18kcal
운동526kcal
기상 후 스트레칭
14kcal
등산 하이킹
185kcal
레그레이즈
18kcal
바벨숄더프레스
16kcal
월 푸쉬업
6kcal
벤치 딥스
4kcal
덤벨 레터럴레이즈
10kcal
덤벨 킥백
8kcal
이두운동 덤벨컬
12kcal
자기 전 스트레칭
9kcal
하체 집중 스트레칭
25kcal
바이시클 크런치
29kcal
마운틴클라이머
45kcal
사이드 플랭크
90kcal
플랭크
55kcal
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