칼로리 태우기 1회
버피테스트 20회×5세트
와이드 스쿼트 60회×2세트
오늘은 잘먹고 운동도 잘한 날이다.
잘 먹었음에도 불구하고 4일차라 그런지 조금 힘들게 느껴졌다.
그렇지만 작심삼일을 넘겼으니 잘 했다고 생각한다.
또 나는 먹을 것을 눈앞에 두면 바로 해치워버리는 스타일인데 오늘은 그 욕구를 참았다.
그래서 나에게 칭찬을 해주고 싶다.
아 그리고 또 천천히 먹는 게 습관화되어가고 있고,
오늘 잠이 부족했는데도 식욕을 잘 참은것도 칭찬해주고싶다
내일은 더 열심히 해야지
너무 조급해하지말고 꾸준히 천천히 하자
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