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  • syb831·입문
  • 2018.03.30 00:11
Q.식단좀 봐주세요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 닭가슴살 반개+양상추샐러드+삶은계란
점심: 학식이나 김밥
저녁: 닭가슴살 반개+양상추샐러드

이렇게 먹으려고하는데 괜찮을까요?
  • syb831
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입문
  • 뚠뚠@
  • 03.30 07:27
  • 김밥이 은근 칼로리가 높아요 학식드실때 양조절 하시면 좋을거같아요 꼭 김밥드셔야한다면 김밥도 칼로리 참고하셔서 양조절하시구요 닭가슴살 반개면 50그람인가요?
    100그람까지도 괜찮을거같아요 양상추 질릴땐 토마토나 다른야채도 좋구용
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