역시 어제 붓기땜에 올랐던거라그런지 몸무게 평소에 변동이 거의 없는편인데 59kg👉58.3kg로 최근 최저 몸무게인 58.4에서 0.1kg빠졌습니다! 어제에 비해서는 무려 0.7kg!!
아침은 무염 닭가슴살 100g과 시금치,사과반개,찰토마토를 넣어서 갈은 그린스무디를 먹었어요~
점심은 사진에서 밥의 반절정도와 닭다리는 기름이 너무 많아서 기름 안뭍은 살코기위주로 먹었네요 시금치도 조금 남겼어요!
저녁은 위트빅스와 소이포유! 역시 위트빅스와 요거트의 조합은 최고입니다... 평소에 플레인요거트를 좋아하긴하지만 다이어트한다고 플레인만 먹었더니 솔직히 심심하긴했는데 사과맛이라 더 맛있는 것 같아요😂😂
소이포유를 먹고 촉촉해진 위트빅스는 최고입니다...👍 새콤달콤한 과자를 먹는 기분이에요! 행복합니다 히히
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어제 찍었는데 동영상을 하나밖에 못 올려서 컵에 따르는 영상을 못 올려가지고 오늘 올립니다!!! 컵이 큰편이라 상대적으로 양이 적어보일 수 있지만 150ml로 충분한 양입니다!
이틀 먹으면서 발견한 꿀팁아닌 꿀팁🍯 요거트다보니 약간 걸쭉해서 다 따르고 안에 남아있는 요거트가 너무 아깝더라구요ㅠㅠ 그래서 녹차를 조금 따라서 흔들고 따라놓은 요거트에 섞어서 먹었습니다!! 녹차가 아니더라도 물이면 괜찮을 것 같아요! 소량이기때문에 요거트 맛에 영향을 미치지않는답니다😉❤
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