초콜릿이나 고기, 피자, 젤리, 과자, 빵 이런것들은 별로 안 좋아하는데 한식 러버라서 다이어트중에도 밥은 포기할수가 없더라구요ㅠㅠ 근데 체중조절에는 쌀밥이 별로 안 좋다길래 끊어볼래도 끊기가 너무 힘들어요. 움직임도 거의 없는데 하루에 아침이나 점심 한끼만 쌀밥 반공기 먹는것도 체중조절에 영향을 끼칠까요? ㅠㅠ 아침이나 점심 한끼만 반공기 먹고 나머지는 생야채나 단백질로 채우려고 그래요. 비타민 B랑 종합 비타민, 철분제, 면역력 강화, 위장약 먹고있는데 그래도 영양소 모자랄까요?
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