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  • 디아이스·초보
  • 2018.04.02 21:00
Q.운동하고 밥먹으면 효과 사라질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일 끝나고 와서 저녁 공복에 운동하고 나면 7시 30분인데요. 이때 밥먹으면 아무소용없겠죠? 단백질쉐이크만 먹어야겠죠?
  • 디아이스
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댓글 (5)

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초보
  • 꽃보다머니
  • 04.03 00:11
  • 운동 후에는 탄수화물보다는 단백질 위주의 식단이 좋대요!!
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 04.02 22:37
  • 네 저는 별 상관없었어요. 8개월동안 7시 ~8시30분운동하고 9시 ~ 9시반에 저녁먹습니다. 저녁은 900칼로리 이상. 그래도 잘 빠지네요.
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초보
  • Hoo!!
  • 04.02 21:29
  • 상관없어요
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다신
  • 아이궁
  • 04.02 21:06
  • 운동후에 밥먹으면 흡수가 잘된대용 ㅜ 운동전에 드시는건어떨지?
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입문
  • 저질체력sd
  • 04.02 21:02
  • 저도 고민이에요ㅠㅠ
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