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  • 당당한엄마가되자!·입문
  • 2014.10.03 15:45
한달동안 5키로감량!
연년생 남매둘을 낳고 20키로나찐 내살들ㅠ

아침. 렌틸콩두유한잔
점심. 렌틸콩밥 1/3공기. 각종반찬들 조금씩
저녁. 쉐이크한잔
(때때로 저녁도 일반식사로대체)

일주일에 3~4번 헬스트레이닝 2시간씩!

어쩌다 2번씩일반식할때는 칼로리컷팅제한포씩..

이렇게반복해서 한달에 5키로감량했네요..
정말눈물나게힘들었네요..ㅠ
앞으로 10키로는 더빼야하는데..ㅎ
그래도 내새끼들앞에 당당한엄마가되기위해 아자아자!
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댓글 (20)

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댓글리스트

정석
  • 다돌려놔
  • 10.18 21:17
  • 화이팅~~~^^
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정석
  • hyonji
  • 10.14 21:42
  • 대단하시네용~~ 저도 출산후라 다요트해야해서~~ 홧팅입니당~~~^^
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정석
  • 수퍼내니
  • 10.08 00:01
  • 다욧하시는 엄마님들 화이팅!!
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초보
  • tamtammy0412
  • 10.07 20:31
  • 와우
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초보
  • 소미맘
  • 10.07 01:54
  • 힘내세요!!!
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정석
  • 채영홧팅
  • 10.07 00:56
  • 대단하세요. 저두 두아들들에 당당한 엄마로, 멋진 엄마로 옆에 있기위해 열심히 해야겠어요. 홧팅
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정석
  • 나아12
  • 10.06 22:27
  • 멋있습니다 저도꼭성공해서올리고싶어요
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입문
  • 꽃천
  • 10.06 01:36
  • 대단하세요!! 앞으로 10kg 충분히빼실수있으실거같아요ㅎㅎ 부럽습니다
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정석
  • 운동을습관처럼
  • 10.05 15:19
  • 저도 빼고싶어요 ㅜㅜ 십키로
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초보
  • 꽃피는날
  • 10.05 07:36
  • 건강하고 멋찐 엄마되셔요~^^
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