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  • 운동사랑쑤기·다신
  • 2018.04.06 06:47
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4/5 - 공복운동 & 식단

4/5
공복자전거 40분 타고~ 사과 1개 깎아먹고 학원 갔어요~
아침 부실해서 ㅠㅠ
학원가서 하루견과 1봉 이랑 원두커피 한잔 마셨어요~
둘째 데리고 병원 가야해설 점심은 신랑 차에서
삶은 고구마 100 그람 이랑 곤약젤리 (깔라만시) 1봉
먹었어요~~~

< 운동 가기 전 - 5시쯤>
잡곡식빵2장, 닭가슴살 소세지,오렌지1개


< 운동 후 - 8시30분>
브리즈45, WPH


집에 왔는데 신랑이 양주 한잔 해설~~
양주 조금이랑 치즈 먹었어요~~~ㅠㅠ

운동 인증샷을 못 찍을 정도로 바쁘고 정신없었던 하루요~~~^^;;;;;
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댓글 (4)

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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 04.06 07:26
  • 51키로가자 저는 오쿡, 베스틱, 바디닭 먹어봤는데요~ 소세지는 베스틱이 맛나구요 ~ 오쿡은 오리지널 닭가슴살 괜찮아요~ (닭가슴살 소제지도 나쁘지 않아요^^) 오리지널 닭가슴살은 생닭가슴살 삶아놓은거랑 제일 비슷해설~~^^
    바쁜 아침 , 저녁 닭가슴살 소세지 자연해동 해놓고 데워 먹으니 편하고 좋아요~~^^
    다욧은 굶으면 안되공 탄당지섬 골고루 3끼 잘 챙겨먹어야 하니 진짜 단백질은 중요한데~~ 하루에 두번은 꼭 단백질을 넣으려고 하는데 쉽진 않네요 ㅠㅠ
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다신
  • 51키로가자
  • 04.06 07:22
  • 닭가슴소세지 맛나나요?^^
    저는 식단이 도저히 안되서리..ㅋ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 04.06 07:22
  • 반드시!85 글게요 ㅠㅠ 이제 17일이믄 학원수업도 끝나고~ 세부로 여행갔다오고 나면 오전 운동하고 한숨 돌릴 수 있겠네요 ㅠ 오전 학원, 저녁 운동하려니 중간에 애들 저녁 차려놓고 다니려니 바쁘네요 ㅠ
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입문
  • 반드시!85
  • 04.06 07:19
  • 바쁘신데도 대단하세요~^^
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