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  • 운동사랑쑤기·다신
  • 2023.05.09 21:22
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[다신 19기] 9일차 운동

1. 10시 수영 - 준초보라 자유영 50m × 6바퀴 를 시작으로~ 평영 2바퀴 외 영법수정 (30분)

2. 11시 줌바 (50분)
점심 먹고 휴식 하고~ 6시에 세 남자 저녁 차려주고~ ㅋㅋㅋ
(운동보다 더 힘든 저녁 각자 차려주기^^;;)

3. 저녁 7시 그룹GX (50분) - 스틱바 들고 스쿼트, 와이드스쿼트, 런지 각각 3세트씩, 복근
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[다신 19기] 9일차 식단+운동인증
12 63 y산그리메

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다신19기)9일차, 식단과 걷기운동!!
3 84 날씬그날까지

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댓글 (4)

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다신
  • shin44
  • 05.10 06:07
  • 운동 많이 하시네요
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다신
  • 퐁규
  • 05.09 21:41
  • 정말 운동을 사랑하시군요
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지존
  • y산그리메
  • 05.09 21:39
  • 와~아침.점심.저녁~운동으로 시작 운동으로 마무리지으셨네요👍👍👍
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.09 21:35
  • 운동 진짜 많이 하셨네요!! 다욧 화이팅하세요!!👏
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