닭가슴살 김밥...
날씨가 갑자기 추워졌어요.
감기 조심하세요.
오늘 저녁은 황사 예보도 있어요.
하여튼 오늘도 화이팅~~!!
기분좋고 활기찬 하루 되세요~~
오늘 간식은 고구마 반쪽 얻어먹고...
제육쌈밥 맛있게 먹고 친구들과 꽃구경 갔다가
얼어죽을뻔 했어요.
식빵1개 포도쨈 베지밀1개, 방울토마토4개 ,
오렌지100g정도 하루견과1개,에이스1쪽,
김밥 남은거 쪼끔. 아메리카노...
저녁인지 간식인지 식욕 폭발이네요~~
오늘 운동
에어로빅 1시간
플라잉요가 1시간
데드리프트 100회
스쿼트 150회
시티드 체스트 플라이 20회
플랭크 60s
걷기 16800보...이상입니다.
낼부터는 식단을 잘해야겠어요
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