안녕하세요 저는 지금 48일째 다이어트를 하고 있습니다 살도 잘 빠지고 못 입고있던 옷도 입고 그래서 행복하게 살고 있습니다 그런데 요즘 정체기인지 2주전부터 제 배는 똑같네요..저는 복근 만드는게 목표였는데 복근이 잘 만들어지지 않아요..항상 무엇보다 복근을 제일 빡세게 하고 그랬는데도 말이죠 식단도 초창기때는 너무 배고프고 그러니 막 저녁을 8시 이후 쉐이크와 고구마로 먹고 그랬었는데 요즘에는 5시 30분 안되서 고구마 하나만 먹네요 치팅데이는 일주일에 한번 과식할때가 몇번 있는데 그럴때는 운동을 더 빡시게 해서 그래도 위안을 주죠 그리고 회사를 다니다보니까 같이 밥먹을때가 많은데 물론 저는 점심만 반식으로 하자는 생각으로 하고 있죠 어제는 너무 스트레스 받아서 점심 밥 1/3공기만 먹었네요..아래는 어제 찍은 사진인데 저것도 배에 힘을 준 상태구요ㅠㅠ배에 힘 많이 안줘도 저정도면 좋겠는데 다이어터분들 저 정체기 인가요...? 아니면 무엇이 문제인가요ㅠㅠ복근 제대로 만들고 싶어요!!
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