오케스트라 콘서트가 있어가지구 너무 바빴네요. 이번주는 시험까지 있어서 저녁에 달리기를 못 했어요ㅠㅠ 다음주에 달리기 대회인데 큰일이네용 운동은 무산소 운동을 주로 했어요 스쿼트랑 윗몸일으키기랑 다리 운동. 유산소 운동은 계단 오르내리기로 최대한 많이 하려고 했어요. 공부하다가 가서 계단 뜀박질 하거나 밖에 나가서 걷고 오면 집중이 더 잘 되는것 같더라구요. 샐러드를 주로 먹었구요. 근데 오늘은 아침에는 죽, 점심은 저 요구르트에 견과류 조금 넣고 치아씨 조금 넣어서 먹었어요 ㅋㅋ 그 담에 간식으로 아이스크림 먹고 저녁은 볶음밥이랑 볶음 국수랑 이것 저것 먹었어요. 학교 다니면서 식단을 조금 관리하면 몸무게는 주는데 다리가 그대로네요ㅠ 다리 붓기나 살 빼는 팁 있으시면 공유 부탁해요!
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