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  • 청순도도섹시·입문
  • 2018.04.07 23:01
Q.식욕조절이 안되서 먹은 만큼 운동 하기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식욕이라기보다 배가 부를 때까지혹은 부르지만 더부르게 먹는 습관이 생긴것같아요
그래서 식욕은포기를 못하겠고 먹은 만큼 칼로리를 계산해서 먹은 칼로리만큼 운동을 해요
그럼 먹은칼로리=운동칼로리 인데
이것은 다이어트가되지않겠죠?ㅠㅠ

기초대사량이있으니깐 결국 기초대사량만큼 마이너스가되서 다이어트가될까요?
결국 먹는것을 조절해야겠죠?
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댓글 (4)

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다신
  • 쩡이꽁주
  • 04.08 07:59
  • 다이어트는 식단이 제일 중요
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정석
  • 일월연가
  • 04.07 23:46
  • 전 식탐이많아요... 한번에 양 못줄여요 절대... 한숟가락씩만 남기기시작햇어요 첨엔.. 가능한 외식 자제하고 잇고.. 일주일 지나고부턴 밥먹을때 반찬이나 밥 전부 다덜어놓고 상추쌈이나 양배추쌈싸서 먹고잇어요. 그러다보면 몸무게가 주는걸 보니 의지가 생겨서 조금씩 줄더라구요. 힘들게 운동하는데 아깝잖아요. 한숟가락씩만 천천히 줄여보세요. 하루아침에 조바심내봣자 스트레스만오더라구요^^
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다신
  • 아이궁
  • 04.07 23:31
  • 근력운동하고계시면 기초대사량이 올라서 먹어도 안찌는 체질이 되실순있지만 운동만으로는 다이어트는 힘들어요
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정석
  • 살빼쥬세유
  • 04.07 23:25
  • 다이어트는 식이조절 80과 운동 20이래욤..
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