view-top

  • 체중유지자·정석
  • 2014.10.03 22:17
편의점알바하면서 운동하기!!
기본적으로 매대정리랑~물건오면옮기는게많아서그것조차운동이되요 ㅋㅋ야간이라 옮길거엄천와요 ㅇㅅㅇ특히 술병완전무겁(의도치않은덤벨운동 ㅋㅋ)
그거하고나면할거없다?지루하다?그럼그때부터는 자기가하면되죠 ㅎㅎ 저는집에아령4kg두개가있기에~아령운동으로 부족한팔근육 매꿔주고~ 앉았다일어나기는평소하던데로600,700개...하고....유산소!내가이거찾느라 고생했다!방법은 바로 제자리뛰기!제자리뛰기는 양발을번갈아가며 올리는데 이때 무릎이 가슴까지온다는느낌으로! 매대가좁아도 할수있는운동! 줄넘기랑같은효과는덤...이거면 편의점에서 알바도중에뭐먹어도 상쇄정도가 아니라 그냥 살빠질듯 ㅋㅋ 아참고로 편의점에서 운동하는거랑 집에서 운동하는거랑은분리...학교는 이미잠자는곳이되었당ㅋ 이미대학에 붙은지라...ㅎ 야간알바하시는님들에게도추천!
  • 체중유지자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

칼로리만맞추면뭐든상관없다?-다이어트오해5
10 1152 체중유지자

썸네일

+3
다이어트 슈퍼푸드
8 639 hayina

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 체중유지자
  • 10.16 05:34
  • 유꽃바니 그것도 좋죠!수시로 매대점검도하고 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 유꽃바니
  • 10.15 16:34
  • 우와저도 알바하면서 그냥 틈틈히 매장왔다갔다거리고 팔다리 흔들고 움직여여 ㅋㅋㅋ 엉덩이툭툭치고... 다리들었다내렸다해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 체중유지자
  • 10.04 02:44
  • fenny 우와도자기...팔힘장난아니시겠어요 왠만한남성붐다제압하시는거아니에요?ㅎㅎ힘내세용우리다이어터는움직이길좋아해야대용!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • fenny
  • 10.03 23:12
  • 와유....힘들텐데 상황에맞춰서 열심히하네요~저도 도자기하는학생인데 모르는사람은 괭장이 고급스럽게보시고 쉽게만보시는데..저는 흙을 수비부터시작해서 토련하고반죽하고나르고
    ....한덩이에10키로씩하는걸 거의매일같이 8덩이내지는9덩이를 왓다갓다 만들고 반죽하고 막...그러는데 ㅋㅋ자연스레 팔뚝만근육이생겨서...슬프지만..이왕 내일에서 즐겁게하려고 운동이다 샘치고 저도 열심히 그상황에서 하네유 ㅌㅋㅋㅋㅋ 홧틩ㅇ요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글