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  • 꾸준히할거지만·정석
  • 2018.04.09 19:11
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4월 9일 월요일 식단
어제 너무 많이 먹어서 오늘은 조금 먹기 도전!

아침 : 칼로리바란스 치즈맛 1회 제공량 76g,
아몬드브리즈 언스위트 190ml

점심 : 고구마 달걀 오이 샐러드(고구마 1개+달걀 1개+오이 1/2개+건크렌베리 조금),
마요드레싱(마요네즈 1/2큰술+우유 1큰술+올리고당 1/2큰술+식초 1/4큰술+소금 약간)

간식 : 옥수수 1개

저녁 : 상추 5장, 두부봉 야채 1/4, 잡곡밥 1/3, 하프 케첩 조금

간식2 : 오렌지 1개

운동 후 허기져서 꿀물 1잔(꿀 1/2큰술)
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 꾸준히할거지만
  • 04.10 09:32
  • Lovelykelly 저도 이거 보고 처음 먹어봤어요 ㅎㅎ
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지존
  • Lovelykelly
  • 04.10 08:48
  • 운동후 꿀물 마시는 거 괜찮나요?궁금해서 여쭤봐요~
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입문
  • yhs03081
  • 04.09 22:03
  • 이것만 드시고 어떻게 하루를???
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입문
  • Haaaaaam2
  • 04.09 19:59
  • 아몬드 브리즈 초콜릿 맛 맛잇어염
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지존
  • 예슈화
  • 04.09 19:41
  • 예뻐요💕💕
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초보
  • 날씬해지자88
  • 04.09 19:27
  • 예쁘게도 드시네욤
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