view-top

  • 륜이니지이·다신
  • 2018.04.09 22:56
  • 2
다이어트 12일차!

아침 - 콩국물 + 수박

점심 - 두부전골/밥반공기/반찬조금/군두부

점심간식 - 크림블랙커피/얼그레이티라미슈
저녁-콩국물

운동 :
국민체조 2세트
복근운동(도전30)
걷기
조깅
스트레친
벨리댄스


안녕하세요~
오늘은 손님이와서 수영은 못갔어요 ㅎㅎ
점심은 오랜만에 외식!
집앞 두부집이 정말 너무 맛있어서 가서 포식했어요!!
두부전골 국물은 안먹어주는 센스!! 밥은 반공기먹고 대신 군두부를 더 시켜먹었네요.
여기 군두부도 들기름 직접 짜셔서 하는데라 건강한 맛!

그리고..오랜만에 간식을 먹었어요 ㅋ....
에스프레소에 물 조금타고 생크림올린... 크림블랙과
카페 수제 얼그레이 티라미슈 ^^
살찌는것만 골라 먹엇네 ㅋ

대신 오늘은 많이 걷고 조금 조깅도 했답니다.

사실 어제 생리가 시작하고 충격적인 일이 있어서 일부러 당분을 먹어줬어요

글쎄.. 새벽에 자다말고요..
물마시러 나가서 어두컴컴한 주방 구석에 읹아서...
미니약과를 6개를 까먹었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그리고 도로 들어와 자고...
아니, 일어나서 너무 리얼한 꿈이네 했는데...
주방가니 바닥에 껍질이.....(mm

너무 웃기곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 슬프곸ㅋㅋㅋ 충격적이랔ㅋㅋㅋㅋ 가끔은 당분을 먹어주기로 했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

벨리댄스는 .. 7년만에 해보는거라.. 동영상틀고하는데 춤따라가기가 너무 힘드네요..
내일은 기초동작부터 해봐야겠어요!!!

그럼 여러분 오늘고 수고하셨습니다 ☆

내일도 즐거운 마음으로 같이 달려가요!
  • 륜이니지이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
과제하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7 108 드래그

썸네일

+1
내일 식단 짜기...
34 91 돌아가자v

댓글타이틀

댓글 (27)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 륜이니지이
  • 04.10 07:32
  • 키뚠뚠 ㅎㅎㅎ 밸리는... 정말 오랜만이라..하나도 안되서 발버둥만 치다가 끝났내요 ㅠㅠ힝힝
    당은 과일로 채우는데... 생리중에는 그게 부족했나봐요 ㅠㅠ ㅎㅎ 구래도 어제 먹어서 왕창 신났어요☆ 키뚠뚠님도 오늘도 화이팅~♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 키뚠뚠
  • 04.10 06:24
  • 밸리댄스라니!!!🙋‍♀️
    신나겠어요 흣챠흣챠
    당은 줄이되 아예 안먹지말구 드셔용ㅠ.ㅠ
    스트레스 받았나봐용

    뭔가 귀여우심♡
    오늘도 홧팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 륜이니지이
  • 04.10 02:14
  • 죽거나살거나 새벽에 밀가루..단거..튀긴..약과..ㅋ
    맞아요. 우린 성공할거고. 어제도 성공했고. 오늘도 성공했어요. 우리 둘 뿐만아니라 여기 모든분이 성공자신거에요. 정말 대단해요!! 매일매일에 우리는 성공자고 대단한거에요! ㅎㅎ
    그리고 그 끝에서 우리는 정말정말 돈주고도 살 수 없는 자존감을 움켜쥐자구요!! ㅎㅎ♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 죽거나살거나
  • 04.10 02:03
  • 륜이니지이 우와..벨리댄스를 1년반이나 하신적이 있구나..선배님..♡ㅋㅋㅋ으아 껍질봤을때 공포영화본 기분이란말 상상됐어요ㅋㅋ저같아도 헐..뭐야? 꿈아니였어?헐 뭐야하고 놀래고 기가차서 웃고 흑..얼마나 먹고싶었으면 꿈인줄알고 먹었지..하고 안쓰럽ㅠ 토닥토닥♡♡ 진짜 해보고싶은거 꼭 해봐요!! 정말 2년전처럼 실패하지않고 성공할수있을꺼 같아요..아니 성공할꺼에요!! 와 말이너무좋네요..진짜 나는 그냥살만 뺀게아니라 이것도하고 저것도배워서 잘해!!대단해 하고 그날 까지 함께 힘!! 우린할수있고 해낼꺼고 그리고 지금 잘하고있어요♡♡😀
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 륜이니지이
  • 04.10 01:57
  • 죽거나살거나 ㅎㅎㅎ 그러게요!! 정말 비슷한 부분이..! 전 벨리는 고딩때 잠깐 했다가 애엄마되서 한 1년 반..정도 하다가 그만뒀네요. 그후 열심히 쪘죠 ㅋ
    아..정말 아침에..껍질봤을때 공포영화본 기분이었어요..소름돋고.. 근뎈ㅋㅋ너무 웃기곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안쓰럽고...ㅜ ㅎ..
    죽거나살거나님
    우리 하고싶은거 다해보고
    함께 건강하게 다이어트해서
    성공했을때 많은걸 손에 쥐어요!
    나는 수영도 잘해. 벨리댄스도 잘하지. 뭐도 잘하고 뭣도 배웟어 그리고 그걸 다 성취하면서 다이어트에 성공했어. 난 대단해. 하고.. 우리같이.. 성공한날 외쳐요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 죽거나살거나
  • 04.10 01:52
  • 수영못하셨어두 운동량 실화..? 입쩍벌어지기..식단도 굿ㅠㅠ 물도 굿..아으 두부전골 침고여요..힝힝..륜님은 저랑 비슷한듯해요!! 저 수영좋아하고 나중에 살좀빼고 발목덜아프면 제일하고싶은것중 하나가 벨리댄스 거든용!! 먼저 제가좋아하는것들 다 하고계시니 부럽..ㅎㅎ 앗..얼마나 단게 땡기셨으면..꿈인줄 알정도로 모르고드셨지ㅠㅠ 웃프다..많이놀랬겠어요 몸이 단게 너무필요해서 그런것같으니 조금씩 좋은 당으로 섭취해줘용♡ 오늘도 넘고생 많으셨구 낼도 즐겁게 같이달려봅시당!!😊❤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 륜이니지이
  • 04.10 01:43
  • 모태둥둥이 ㅋㅋㅋㅋㅋ맛있어요... 저기 크림이 핸드블랜드로 직접 휘핑하는거라 덜달고... 시럽이 안들어가니 그냥 부드럽고 그래요 ㅜㅜ 생리중에는 당분을 권고량은 채워주셔야 할것같더라구요... 쏟아지니 몸이 감당못해요...ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미세스케이
  • 04.10 00:01
  • 아.. 저 크림커피 너무너무너무너무 맛있어 보여요ㅠㅠ 저 생리 기간 중에 제대로 안 먹어서 그런가.. 오늘은 식욕이 어마어마하네요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 드래그
  • 04.09 23:26
  • 륜이니지이 냡냡!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 륜이니지이
  • 04.09 23:25
  • 드래그 잘 골라 마시면 그냥 무난하게 마실수 있는거 같아요!! 맛난 와인드시길☆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글