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410 식사 운동

아침

점심- 이탈리안 사진을 제대로 못 찍었어요.
살찌는 거 적게 먹으려고 집에서 야채랑 과일 싸갔는데,
이것저것 세미나 준비하고 떠들다 보니깐,
선생님들이 제가 싸간 파프리카랑 콜라비랑 토마토 다 드시고,
글쎄, 배 한조각 남겨 주셨더라구욬ㅋㅋㅋ

간식- 석류 스파클링 음료. 안 먹었더라면 좋았을 걸요.

저녁- 일이 있어서 직원이 사온 도시락 먹었어요.
밥이랑 계란 후라이 제육이랑 채소만 먹고 나머진 싸왔어요.

버닝칼로리 10분이랑 마일리사일러스 10분이랑 다리 3분 하면 이렇게 되요.
지금 하고 자려고요.
오늘 좀 너버스한 하루여서 화장실 세번 갔습니다;;
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.

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댓글 (10)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.11 09:48
  • Momof3 구성이 알차긴 하더라구요. 평소 저라면 눈 뒤집어져서 다 먹었을텐데, 이상하게 배불러서 많이 못먹고 제육이 매워서 먹고 나서 배가 아파서 또 쪼까 괴로웠네요.
    bean01 ㅎ 봤어용 헤헤
    프리스탈 케케케
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다신
  • 프리스탈
  • 04.11 07:27
  • 오우사진은뭔가많이먹은것같은데
    섭취칼로리가아주굿하시네요~.^^*
    피곤할텐데운동까지굿잡이십니다~*
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다신
  • bean01
  • 04.11 07:21
  • ㅋㅋ첨이랑 많이 달라진듯요~요즘글보면 환경은 변하지 않았는데 다욧터로써 건강하게 행동하시는게 보여서 흐뭇~
    오늘은 49 보셨나요?기대기대기대!
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다신
  • Momof3
  • 04.11 00:14
  • 도시락이 사온게 참 구성이 알차요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.10 23:57
  • 선아재영맘 ㅎㅎ집에 워낙 먹을 게 없어서 그럴 듯한 음식만 보면 환장해서 그래요. 그나마 이 방 가입하고 나서 생야채랑 과일은 많아졌는데, 저희 집엔 김치두 없답니다.
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다신
  • 선아재영맘
  • 04.10 23:45
  • 우리신랑두 신경성이라 화장실 잘가요 그래서 몸매유지가 되는듯요 ㅎㅎ 좋게 생각하면 좋을 수도요 변비로 며칠 못가면 나는 몸무게 훅 오르고 그게 살이 되니깐 나같은 사람보다는 여러번 가는게 나을 수도요~~^^
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다신
  • 선아재영맘
  • 04.10 23:42
  • 나머진 버리지않고 싸왔다니 참 마음에 드네요 ㅎㅎ 딱 내스타일 ㅎㅎ 참한 신부감이네요 ㅎㅎ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 04.10 23:15
  • 맛있는게많네ㅋ 으 배고픔
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.10 22:54
  • 탄력원츄 그게 참... 약간 신경성이라서 뭐만 하려고 하면 화장실 가서요. 디게 성가셔요. 그나마 다행인 것은 막상 일에 집중할 땐 안 그렇다는 것이죠.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.10 22:47
  • 오늘도 수고하셨습니다! 저도 실화님처럼 화장실 자주 가고파요. 제 아들이 실화님처럼 막는만큼 화장실 고고해요. 완전 부럽다는 😅
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