칼로리 태우기 1회
버피테스트 20회×5세트
와이드 스쿼트 60회×2세트
오늘은 절제를 잘한 것 같다. 어쩌다가 아이스크림을 받아서 먹게 되었는데 한입먹고 버렸다. 아까운 마음보다 내가 제일 좋아하는 음식을 참았다는 사실이 더 뿌듯하게 느껴졌다.
17일차라 그런가 어느정도 운동하는게 적응이 되었다.
시간이 되면 자연스레 운동을 생각하게 되고, 밥먹을때도 항상 다이어트를 생각하게 된다.
참 마음가짐이 중요한 것 같다.
요새 자꾸 체중에 집착하게 되는 경향이 없지않아 있다.
천천히 눈바디에 집중하도록 노력해야겠다. 요즘에는 또 변비가 걸려서 좀 힘들다...ㅜㅜ
변비가 이렇게 힘든건줄 몰랐다.
지난주에는 음식에 되게 집착하게 되었는데 이번주는 그게 사라진 것 같아서 기분이 좋다. 지난주가 생리때였어서 그런가..? 쨌던 내일도 관리 잘할 수 있도록 노력해야겠다
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