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  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.04.11 21:41
  • 12
6일차 운동량
운동하기 전에 과일을 먹으면 좋다고 해서..
귤하나 까먹었어요 😁

오늘은 팔운동 하나 추가했어요.
저는 다른덴 봐줄만한데...
이상하게도 팔뚝만 한번도(초4까진 얇았음) 얇은 적이 없어요...중3고1..42키로 나갈때도 팔뚝만 비만 😂.
그래서 팔운동이 전 젤 힘들어요..지방이 많어서리 (つД')ε(┬┬﹏┬┬)3

앗, 보통걷기 까먹고 기록 인했네요..
오늘도 어제랑 비슷하게 걸어서 대강 소모 칼로리160정도 될듯 싶어요...ㅎㅎ
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 04.11 23:55
  • 힝향 정말요?!😲 유튜브에서 마사지 방법을 찾아봐야겠어요! 감사합니다!
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다신
  • 힝향
  • 04.11 23:39
  • 겨드랑이 림프마사지 해보세요! 저도 까먹으면서 잘 못하긴 하는데 저희엄마는 매일 하셔서 효과보셨어요~!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.11 23:23
  • 궁디실화냐 맞아요! 전 찌면 팔가슴순으로...그리고 젤 빨히 빠지는 곳이 허리랑 배...이번달은 팔운동도 꾸준히 해서 4센치만 줄이고 싶네요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.11 23:00
  • 탄력원츄 글쿤요. 원츄님은 그 뭐시냐 에스트로겐 지질수용체가 팔이랑 가슴에 많이 분포한 체질인가 보시네요. 빠질 땐 전체적으로 빠지고 찔 땐 거기부터 찐다능.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.11 22:57
  • 궁디실화냐 진짜 한쪽 드리고 싶어요. ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.11 22:57
  • 궁디실화냐 망언 아녀요. 중3~현재까지 콤플렉스에요. 한국에 변태을리 얼마나 많은지...대학생 땐 랩으로 가슴을 압박하고 다녔었어요. 그당시에(95연도) 한국에 C&D컵 예쁜 디자인이 없어서 제일교포언니 일본에 더녀올때마다 부탁해서 사입었던적이...
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.11 22:53
  • 탄력원츄 저 주세효
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.11 22:52
  • 탄력원츄 원츄님 망언;;
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.11 22:51
  • 궁디실화냐 제 몸에서 가슴이랑 팔뚝살 무게만 아마도 2키로 나갈듯. 다른데 다 빠디는데 왜 가슴이랑 팔뚝은 거의 변화가 없는데 ..ㅠㅠ대학교 2학연땐 가슴 축소 가격을 물어보다거 넘 비싸고 위험해서 포기한적도 있 (-ι_- ) 😂
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.11 22:47
  • 이때까지 사진상으로는 어딘가 두껍다는 느낌은 전혀 못 받았는데, 상대적으로 고민이신가 봐요.
    근데 저두 상체운동 특히 팔운동 힘들어요. 예전에 트레이너가 그러는데, 여자들이 팔에 근육이 없어서 더 힘든 거래요. 그래도 다리는 많이 걸어다니니까 기본 근육이 있는데.
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