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  • 코인보람·지존
  • 2018.04.13 00:17
  • 1
(30일 플랭크)키 169 75.6->70.3

3월12일 75.6키로로 다이어트를 시작했어요.
다신어플을 통해 칼로리 계산하면서 식사하고 더 많이 먹은날은 실내자전거를 타서 칼로리 조정하고 30일 플랭크는 기본으로했어요. 도전 기간은 끝났지만 매일 300초씩 하려구요~

+추가후기

매일은 못했지만 후기 남긴이후로 300초씩했어요

정말 매일은 못했네요..
  • 코인보람
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20161109 도전리스트 추가

코인보람님이 성공한 30일 도전

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70 5591 빵얍

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변화가 있는 것 같나요?ㅠㅠ
18 1920 갓식

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댓글 (28)

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댓글리스트

지존
  • 코인보람
  • 04.28 22:47
  • 웰빙녀 나눠서요
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다신
  • 웰빙녀
  • 04.28 22:46
  • 300초 나눠서 하시나요? 아니면 연달아 하시는거에요?
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입문
  • 쵱지33
  • 04.19 22:10
  • 저도 도전을해봐야 겠습니당
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입문
  • Soseye
  • 04.19 21:39
  • 꾸준히하면 정말 효과가 있군요! 저도 열심히 해봐야겠어요
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초보
  • krla****
  • 04.19 19:41
  • 플랭크효과가 대단하구요 !!
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초보
  • Eunvellly
  • 04.19 13:42
  • 오와 대단하세요
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초보
  • 톨톨88
  • 04.19 08:11
  • 300초 대단하네요
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초보
  • 범크러쉬
  • 04.19 02:01
  • 화이팅
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초보
  • 모범떡볶이
  • 04.18 18:15
  • 대단해요
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초보
  • 밤동50
  • 04.18 17:42
  • 대단해요
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